La aparición de estrías es una de las afecciones cutáneas más usuales que la mayoría de mujeres experimentan a lo largo del embarazo.
Aunque por sí mismas no llegan a representar un problema de salud, no podemos obviar el trastorno estético y la sofocación que a veces generan. Y es que son muchas las mujeres que las padecen que intentan tratamientos o soluciones para eliminarlas o minimizarlas.
Si te preocupan las estrías, en este post queremos contarte todo lo que has de saber sobre este inconveniente de la piel y de qué forma tratarlo de la forma más conveniente, ¡con la prevención!
¿Qué encontrarás en esta guía?
¿Qué son las estrías?
Las estrías son microroturas de la piel que se presentan como pequeños surcos lineales. En su primera fase, tienen un color pardo-rojizo y evolucionan hasta el blanco irisado.
En mujeres, habitúan a situarse en pechos, abdomen, caderas, muslos y/o brazos.
¿Por qué y en qué momento del embarazo aparecen las estrías?
Las causas del desarrollo de las estrías pueden tener diferentes orígenes aunque, lo más frecuente, es que se produzcan puesto que la función fibroblástica de la piel se vea perjudicada por un estiramiento excesivo de la piel provocado por un aumento o pérdida veloz de peso.
Es por esta razón que es muy frecuente que se produzcan a lo largo del embarazo. Aunque no todas las embarazadas las padecen, entre el sesenta% y el noventa% de gestantes se ven aquejadas de este inconveniente cutáneo.
Otra de las causas son las reacciones bioquímicas de nuestro organismo. Durante la gestación, se produce un aumento de hormonas esteroides que inhiben la actividad fibroblástica de la piel.
Por último, los factores genéticos también pueden influir en su desarrollo, puesto que la posibilidad de padecerlas aumenta cuando hay un antecedente familiar.
El desarrollo de las estrías habitúa a producirse a partir de la semana 24 de gestación y, aunque habitúan a atenuarse tras el parto, no llegan a desaparecer completamente.
En su evolución, se aprecian 2 fases;
- En la primera, las estrías presentan un color violáceo que apunta que existe inflamación y un inconveniente cardiovascular. Progresivamente, van mudando de tonalidad hasta llegar al color rosado.
- En la segunda fase, han cicatrizado y adquieren un color blanquecino irisado.
Los diez consejos para prevenir las estrías en el embarazo
Lo que resulta más efectivo para las estrías es actuar de forma preventiva para mejorar la salud y la calidad de la piel y evitar así que aparezcan.
Y es que, una vez están formadas, y singularmente si se encuentran en fase cicatricial, no hay un tratamiento clínico que sea de manera plena eficaz para hacerlas desaparecer.
Por ello, ahora te ofrecemos una serie de consejos que te pueden acudir a evitarlas a lo largo del embarazo:
1. Hidratación de la piel
Una piel sana es una piel hidratada. En consecuencia, nutrir la piel diariamente es primordial para que esta mantenga su elasticidad y sea capaz de resistir la distensión que el aumento de volumen anatómico provoca a lo largo del embarazo.
Te pueden ser útiles:
- El empleo de cremas a base de centella asiática o de manteca de karité, al tiempo que estimulan la producción de colágeno, asisten a regenerar la piel. Ciertas cremas que nos han dado mejor resultado son las de Trofolastín y asimismo Isidin.
- Los aceites esenciales de almendra dulce, coco, aloe, rosa mosqueta y caléndula son los más apropiados a lo largo del embarazo por sus altas propiedades regenerativas y asimismo hidratantes. Una de las que más nos han convencido es la de Weleda.
2. Tomar agua
Al igual que es esencial hidratar la piel desde el exterior, hacerlo internamente también es primordial.
Beber por lo menos 2 litros de agua diariamente, además de ser esencial para nuestro organismo, es la única forma que tenemos de hidratar la piel desde dentro.
Un cuerpo bien hidratado revierte de forma directa en una piel más sana y flexible.
3. Hacer ejercicio
Realizar ejercicio a lo largo del embarazo no solo contribuye a mantener un buen tono muscular, ayudando a evitar las microroturas de la piel, sino también es esencial para mantener un mejor estado físico y sensible.
4. Mantener una dieta equilibrada
Debes continuarse una dieta sana y variada. En ella se deberían incluir comibles frescos como las frutas y verduras ricas en vitaminas A, C y Y asimismo (kiwi, albaricoque, frutos secos, tomate, zanahoria…).
También, proteínas de calidad que procedan de legumbres, carnes, pescados y huevos. Estas serán de inestimable ayuda para la prevención de las estrías, en la medida en que, a través de los comibles, estarás estimulando la producción de colágeno.
5. Inspeccionar el aumento de peso
Un excesivo incremento de peso a lo largo del embarazo (más de 15 kg) también supone un esencial factor de riesgo de cara al desarrollo de estrías. Al existir una mayor distensión de la piel, se produce con más sencillez la rotura de las fibras de la dermis.
6. Evitar el tabaco
Todas somos conscientes de lo perjudicial que es el tabaco para la salud de nuestro bebé. Pero también tienes que saber que es un enorme contendiente de la piel, en la medida en que inhibe la producción de colágeno y elastina.
7. Evitar la exposición solar
Tomar el sol es esencial para la obtención de vitaminas D, precisa para que nuestro cuerpo asimile el calcio. No obstante, la exposición prolongada a la radiación solar gasta la piel, con lo que es un factor de riesgo para la formación de las estrías.
En caso de tomar el sol de forma continuada, es esencial que uses un buen protector solar.
8. Ropa interior adecuada
Durante el embarazo, se produce un notable y progresivo incremento de los pechos. Al usar un sostén que se adapte bien a los continuos cambios de volumen que estos experimentan, evitarás las pequeñas microroturas de la piel.
9. Masajear la piel
Adquirir el hábito de masajear, con movimientos circulares, las zonas propensas al desarrollo de estrías ayuda a estimular la circulación sanguínea y a fortalecer la piel, sobre todo, si lo complementas con una crema antiestrías.
10. Tras el parto, sigue con el tratamiento antiestrías
Importante
Es esencial que, tras el parto, sigas usando la crema antiestrías durante 2 o 3 meses más hasta el instante en que la piel vuelva a su estado natural.
Lo único que debes tener en cuenta es que el producto que elijas no contenga Retinol-A, en la medida en que no está recomendado su empleo a lo largo del embarazo ni en la lactancia.
Cómo tratar las estrías y exactamente en qué instante hacerlo
Ya has visto que, lo realmente esencial, es prevenir su aparición. Pero, en el caso de que las estrías se desarrollen, existe la posibilidad de minimizarlas recurriendo a tratamientos dermoestéticos o, si el caso es muy severo, a un especialista clínico.
Una vez que las estrías han aparecido, para que el tratamiento sea más efectivo, deben ser tratadas en su primera fase, cuando aún presentan un aspecto rojizo. En un caso de este modo, cremas que incorporen entre sus ingredientes activos compuestos que favorezcan la regeneración de la piel, como la rosa mosqueta y el silicio orgánico, son las más eficaces.
Complementar el tratamiento con masajes locales y con la aplicación de cremas exfoliantes sobre las zonas perjudicadas, resulta de gran ayuda, puesto que asisten a regenerar la epidermis y promueven la producción de nuevos tejidos.
Conclusión
No hay forma de predecir qué mujer puede tener estrías a lo largo del embarazo, pero, aún de esta forma, ya ves que existen muchas opciones para prevenirlas o minimizarlas en el caso de que te afecten a ti.
Además, recuerda que tener una piel sana es tener una mejor salud. Con lo que, más allá de las estrías, cuidar de tu dermis es también cuidar de ti. Y, como siempre y en todo momento y en toda circunstancia, es mejor prevenir que curar.
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Actualizado en el mes de marzo 2021