Cuando te quedas embaraza, las modificaciones en tu cuerpo se producen desde el mismo momento en el que el óvulo fecundado se implanta en la pared del útero. Desde ese momento, observarás poquito a poco esos cambios que irán amoldando tu organismo para dar el mejor cobijo a tu bebé.
Es usual, especialmente si eres madre primeriza, tener muchas dudas sobre los primeros síntomas que sientes y desees asegurarte de que todo se está desarrollando con normalidad.
También, si llevas cierto tiempo intentando quedarte embaraza, seguramente desees saber cuáles son esos primeros síntomas para confirmar que los cambios que experimentas son una señal de que has empezado a gestar.
Por ello, ahora, deseo contarte cuáles son los primeros síntomas que puedes sentir en el primer mes de embarazo, qué cambios vivirás y, si llegaran a causarte ciertas molestias, de qué forma evitarlas o reducirlas o exactamente en qué instante deberías acudir a un especialista.
¿Qué encontrarás en esta guía?
Los síntomas en el primer mes de embarazo
Es esencial aclarar que no todas las mujeres experimentan los mismos síntomas, en la misma intensidad, ni en el mismo momento. Aun así, normalmente, hay unos síntomas comunes, así que veamos qué cabe esperar al principio de tu embarazo:
Suelen estar presentes antes de la primera falta:
1. Sensibilidad y asimismo hinchazón en las mamas y asimismo hinchazón abdominal
Por causa hormonal, se retiene más líquido en esas zonas.
2. Manchado leve (sangrado de implantación)
El óvulo fecundado rompe algunos pilíferos sanguíneos del endometrio, la capa más interna del útero, cuando se implanta. Esto puede ocasionar una pequeña pérdida de sangre por vía vaginal, que será menor que una regla. Si quieres saber más no te pierdas este artículo sobre el sangrado de implantación, exactamente en qué instante ocurre y de qué forma distinguirlo de la regla.
Suelen coincidir con la primera falta:
3. Falta de menstruación
La regla es la descamación del endometrio, que se renueva en todos y cada ciclo. Si ha habido implantación, el endometrio dará cobijo al futuro bebé.
4. Náuseas y vómitos
La mayoría de las embarazadas sufren náuseas al principio del embarazo. El principal responsable es el aumento de la hormona gonadotropina coriónica humana (hCG). Podrás querer un exceso de salivación (sialorrea), que a determinadas mujeres les llega a empeorar las náuseas. Habitúan a desaparecer al final del primer trimestre y una alimentación recomendable ayuda a llevarlas mejor.
5. Fatiga
Cuya principal causa es el aumento de la progesterona.
6. Cambios de humor
Son de causa hormonal, pero influyen otros factores como el hecho de admitir un enorme cambio de rol próximo que demandará gran responsabilidad.
Generalmente aparecen tras la primera falta:
7. Estreñimiento y ganas frecuentes de orinar
Tienen causa hormonal en un principio y se verán agravados conforme avance la gestación por la compresión que ejercitará el útero ampliado sobre el colon y la vejiga.
8. Calambres abdominales
El útero está sostenido por los ligamentos redondos. Ciertas mujeres experimentan punzadas abdominales agudas en ocasiones, debido al estiramiento de estos ligamentos.
9. Antojos y aversión a determinados alimentos
Están muy influidos por la percepción olfativa, algo que antes resultaba de lo más deseable, puede pasar a ser repugnante. Sin que exista pacto al respecto, ciertas teorías afirman que los antojos están causados por una necesidad concreta del organismo a propósito nutriente. Lo que es esencial que destierres es el mito de que, si no comes lo que se te antoje, a tu bebé podría pasarle algo, como que le saliera una gran mancha en la piel.
10. Congestión y rinitis nasal
Se asemeja a los frecuentes síntomas de alergia y están causados por el aumento de estrógenos.
11. Signo de Chadwick y incremento del flujo vaginal
Coloración azulada o violácea de la mucosa vaginal por el aumento de la vascularización de esa zona.
12. Cambios en la piel
A causa de las hormonas, probablemente veas tu piel fantástica. Ciertas mujeres, por el contrario, perciben que pueden aparecerles más espinillas de lo común. Tus melanocitos estarán más receptivos que nunca.
Encontrarás más información detallada en este artículo sobre los principales síntomas de embarazo y también algunos menos frecuentes que pueden apuntar que estás embaraza.
Consejos para aguantar los síntomas de embarazo del primer mes
Aunque estos cambios son normales, algunos pueden resultar molestos.
Una forma de evitarlos o reducir al mínimo su aparición es continuarse una serie de hábitos higiénicos y dietéticos como:
Utilizar ropa interior de algodón y mudarla las veces que haga falta a lo largo del día. El uso continuado de salvaslips puede favorecer el desarrollo de microorganismos patógenos como las cándidas.
Huye de la ropa que apriete demasiado, especialmente con los sostenes con aros.
Descansa lo preciso.
Mantén una dieta saludable con comibles ricos en fibra y un aporte insuperable de agua para evitar el estreñimiento.
Reparte la ingesta de comibles en 5 o 6 comidas más escasas a lo largo del día, evitando las ayunas. Un truco genial para las náuseas que habitúa a funcionarle a la mayoría de las embarazadas es dejar en la mesa de noche un comible seco, como el pan tostado. Si lo comes por la mañana antes de incorporarte de la cama, tu estómago no te hará amanecer con náuseas. El jengibre también podrá ser tu gran aliado para combatir náuseas y vómitos.
Usa protector solar cada vez que salgas a la calle y si va a darte la luz del día directa en casa o el trabajo. Da igual que estés en ciudad, que sea enero o un día muy nublado, la radiación ultravioleta llegará en suficiente cantidad a tu piel para producirte manchas indeseadas. Son simples de evitar, pero realmente difíciles de eliminar.
Tengo estos síntomas: ¿estoy embaraza?
Como mencionaba, no todas las mujeres experimentan los mismos síntomas. Aparte de esto, la mayoría de ellos son muy inespecíficos, pudiendo aparecer en muchas otras situaciones, no solo en un embarazo.
La sensación de hinchazón, la sensibilidad mamaria, el manchado vaginal o los cambios en la piel y en el humor, se han asociado siempre y en todo momento y en toda circunstancia al frecuente síndrome premenstrual. Incluso hay mujeres que sufren estreñimiento, náuseas y vómitos en los días precedentes a la regla.
Sí he encontrado a veces mujeres que han tenido múltiples embarazos, conocen bien su cuerpo y han sido capaces de identificar velozmente esos cambios. Mas no deja de ser anecdótico. Lo más fiable es que, si hubiese posibilidad de estar encinta y de esta forma lo sospechas, te efectúes un test de embarazo.
Cómo calcular el embarazo
Aunque venden test de embarazo que te notifican de las semanas de gestación, estos miden la cantidad de hCG en orina, que es demasiado variable. De ahí que, los profesionales sanitarios jamás utilizamos este factor para datar la gestación.
Calculamos las semanas dependiendo de la data de la última regla.
Si deseas saber de cuántas semanas estás, puedes utilizar nuestra calculadora:
Ir a la calculadora de embarazo
Hay mujeres con reglas muy irregulares donde esta estimación pudiese ser errada. En estos casos, el cálculo del tiempo de gestación se efectúa mediante ecografía.
Y vas a ver que charlamos siempre en semanas y no en meses, pues el desarrollo fetal es mareante. De una semana a otra puede haber cambios muy relevantes para tu bebé y es más preciso el seguimiento así. Tu data probable de parto va a coincidir con la semana 40.
¿Te agradaría saber en qué momento va a ser tu data probable de parto? Usa nuestra calculadora:
Deseo conocer mi data de parto
Cómo es el bebé en este primer mes
El óvulo fecundado debe implantarse dentro del útero, iniciándose la placentación, que va a dar sitio a la placenta, encargada de alimentar y oxigenar al embrión.
Esto sucede alrededor del final de la semana dos o bien comienzo de la semana tres, que es cuando se genera la ovulación y la fecundación. Sí, ciertamente, en esas dos primeras semanas que contamos de gestación, realmente no se ha producido aún el embarazo.
Sabías que…
En el preciso momento de la fecundación, tu bebé ya tiene su material genético completo y el sexo definido.
Cada día va a ir evolucionando a un ritmo vibrante y sus células ya van a saber a qué órgano deben dar sitio. La embriología es exageradamente compleja y eficiente, tanto, que a final del primer mes, el corazón de tu bebé ya va a estar a puntito de empezar a latir.
Aunque todavía es pronto para querer cambios físicos, el sistema endocrino ya se va a estar encargando de alterar tus hormonas, aun crear ciertas nuevas que van a ser precisas en el embarazo.
Así que poquito a poco vas a ir percibiendo cambios físicos en tu cuerpo.
Qué puedes hacer y qué debes eludir en tu primer mes de embarazo
Una vez confirmes tu embarazo es indispensable que contactes con tu médico de cabecera, partera o bien ginecólogo para concertar la primera consulta de embarazo. En ella, van a abrir tu historia, te programarán las ecografías y analíticas precisas y te prescribirán suplementos de yodo y ácido fólico, indispensables para prevenir respectivamente el hipotiroidismo innato (causante de retraso mental grave) y los defectos del cilindro neural, como la espina bífida o bien el labio leporino.
Además de los consejos para eludir molestias, es preciso que prosigas una serie de pautas para eludir dificultades potencialmente graves en el instante en el que sepas que estás encinta.
¿Qué no debes hacer estando encinta?
Prevén malformaciones innatas y otros inconvenientes fetales eludiendo exponerte a los próximos riesgos:
Tabaco
El tabaco ha probado ser dañino para la salud fetal, pudiendo provocar retrasos del desarrollo y abortos. Reducir el número de cigarros diario puede reducir este peligro, mas la única forma de eliminarlo es desamparar el tabaco por completo.
Consulta con tu médico/a a fin de que halléis la mejor forma de hacerlo.
Alcohol
No hay un consumo de alcohol seguro en la gestación, se ignora desde qué nivel de consumo materno puede causarse un síndrome alcohólico fetal. Si deseas tomar cerveza, elige la 0,0 a la sin alcohol.
Radiografías
Las radiografías están desaconsejadas en la gestación, en especial en este primer mes, que es cuando se están formando los órganos de tu bebé.
Medicamentos
La mayoría de los fármacos están desaconsejados en el embarazo, nunca te automediques sin preguntar con tu médico.
Infecciones congénitas
Probablemente estés vacunada contra ciertas de ellas, como la rubeola o bien la varicela. Intenta no estar con personas con síntomas gripales que pudiesen estar ocasionados por virus como el citomegalovirus o bien el parvovirus B-diecinueve, que pueden ocasionar malformaciones en tu bebé.
Cocción y también higiene de los comestibles
Extrema las medidas de higiene con los alimentos: huye de los alimentos listos para su consumo como las ensaladillas rusas o bien los emparedados envasados, pues pueden ser fuente de listeriosis. Para eludir una toxoplasmosis, limpia realmente bien las verduras y frutas que vayas a consumir crudas, si bien las peles, y calienta siempre y en toda circunstancia los comestibles sobre setenta grados.
¿Qué puedes hacer estando encinta?
Ir al dentista
Al contrario de lo que muy frecuentemente se piensa, asistir al dentista no solo es totalmente seguro en el embarazo, sino más bien muy preciso. En la gestación suelen agravarse inconvenientes bucales previos, conque no está de sobra una revisión y una limpieza al comienzo del embarazo.
Si tuviesen que ponerte anestesia local, es completamente compatible y segura con el embarazo. Todavía de esta forma, notifica siempre y en toda circunstancia de tu estado al dentista o bien a cualquier profesional de la salud que te atienda.
Ejercicio físico
Puedes (¡y debes!) hacer ejercicio. En el primer mes de embarazo la única restricción que vas a localizar es la que puedan causarte las posibles molestias que te hayan surgido, como las náuseas.
Mantener una inmejorable actividad física no solo mejora la condición para encarar el parto, sino reduce ciertas dificultades del embarazo y favorece la restauración en el puerperio.
Tomar el sol
Si el comienzo del embarazo te coge en pleno verano, puedes tomar el sol y bañarte en la piscina o bien la playa. Pero… bien sabes, ¡cuidado con las máculas! Usa siempre y en toda circunstancia el protector solar de forma conveniente.
Comer jamón
Hay mucha polémica y vas a poder localizar disparidad de creencias entre los propios profesionales sanitarios. La verdad es que un jamón con más de catorce meses de sanación no presenta esporas viables del toxoplasma. El Ministerio de Agricultura demanda un curado mínimo de veinte meses para los jamones.
Algunos aditivos o bien la congelación anterior de la pata pueden repercutir en su durabilidad, elige siempre y en toda circunstancia jamones de calidad. Evita las paletillas, pues para ellas solo se demanda una sanación de doce meses.
No obstante, si tienes dudas, la forma más segura de comerlo es cocinado a más de 70ºC.
Conclusiones
Tu cuerpo está desarrollado para cobijar una nueva vida, tal y como si de una compleja máquina de perfecta ingeniería se tratara. Vas a ser capaz de cubrir todas y cada una de las necesidades al día de tu bebé a fin de que se desarrolle a lo largo de los próximos nueve meses.
Estos cambios tan precisos van a poder ocasionarte ciertas molestias, mas van a ser pasajeras y, siguiendo estos consejos, vas a poder experimentarlos de forma considerablemente más soportable. Ten presente que son temporales y que cuando llegues al segundo trimestre de embarazo, probablemente hayan desaparecido.
Extrema el cuidado de tu salud. Es el instante de adquirir hábitos saludables y distanciar de tu vida todo lo que pudiera resultaros dañino a ti y a tu bebé. Esto repercutirá de manera directa no solo en la buena evolución de tu embarazo, sino más bien en tu restauración siguiente y el bienestar de tu pequeño.
Es muy normal que tengas dudas y miedos, por este motivo cuenta con tu partera o ginecólogo, que van a estar encantados en resolvértelas para que la experiencia de tu embarazo sea fabulosa.
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Actualizado en el mes de junio 2021