La carga mental es un término del que se ha empezado a charlar hace poco, es esencial que conozcas en que consiste y de qué forma puede afectar.
Se le afirma carga mental a todo cuanto traes en la cabeza dándote vueltas y que no te deja reposar, meditar en la cita del pediatra, que hay que abonar el gas y la luz, los 2 proyectos que debes dar, ya no hay mahonesa, no has llamado esta semana a tu madre, ¿va a ser que si eres una buena madre o bien has de ser pero paciente? , debería arreglarme un tanto más…
Muchas veces se acepta que en una pareja “el hombre provee” y la mujer se hace cargo de lo demás. Siendo lo demás todo, las cuentas, citas, compras y toda la logística.
Si, muchos hombres hacen su parte en las tareas de la casa, mas asimismo muy frecuentemente solo hacen cosas pues se las solicitamos o bien hacen su parte y aceptan que todo lo demás se hace por arte de birlibirloque, singularmente todo ese trabajo mental que hacemos de estar pendientes de muchos detalles de organización y abastecimiento.
La carga mental hace que nuestro cerebro jamás deje de trabajar, si bien estemos mirando una película o bien descansando.
De hecho, ¿cuántas de nosotras no “descansamos” mirando una película y doblando una canasta de ropa? ¿cuántos hombres “descansan” organizando los cajones por servirnos de un ejemplo?
Esta carga mental no es innata, sino hemos sido socializados de esta forma, desde pequeñas nos formaron con muñecas y juegos de cocina, los pequeños con herramientas y juegos de acción, en la TV veíamos mujeres ocuparse de todo y hombres que no sabían ni servirse un vaso de agua en la casa, en la publicidad toda vez que es sobre productos apra el aseo de la casa las protagonistas son mujeres, los hombres se emplean para otro género de mensajes.
Este exceso de carga mental hace que estemos exahustas muy frecuentemente, que nos cueste mucho pero trabajo conciliar trabajo y maternidad y que no conseguimos gozar a nuestra familia como deberíamos.
¿Que podemos hacer para mudar esta situación?
Ya que nos dimos cuenta que ese cansancio incesante, ese no poder reposar la psique, ese ver que nuestra pareja puede solo sentarse a ver la TV sin encargarse de solamente y nosotras nos sentamos a mirar un programa con una tanda de ropa que plegar o bien planchar, o bien haciendo listas mentales o bien en el móvil planificando el día después o bien las actividades de toda la familia.
Antes que nada, habla de esto con tu pareja y tus hijas y también hijos si ya están en edad de comprender el concepto, sin proponerlo como un reproche, mas que comprendan que precisas su apoyo en la logística de la casa. Pueden hacer una lista de las labores que cada uno de ellos hace y negociar que labores que aceptamos sin decir a el resto podemos delegar.
Otro punto esencial es que sepas que el planeta no se caerá si no lo cargas todo sobre tu espalda, debemos aprender a delegar, a dejar que nuestra pareja acepte papeles en la casa si bien no los haga precisamente como deseamos, del mismo modo con nuestras hijas y también hijos mayores, puede que las toallas no queden simétricamente dobladas mas es una labor que tu ya no deberás hacer, datas de pago, compromisos escolares, no debes hacerlos tu por fuerza, si lo puede hacer tu pareja admítelo y deja que lo haga a su estilo.
Deja que se las arreglen solos, claro que puedes dejar ciertas instrucciones, mas si no permites que tu pareja haga las cosas y se confunda y aprenda, siempre y en todo momento deberás proseguir ocupándote tu, si, los hombres muy frecuentemente han sido socializados de tal manera que aguardan que nosotras afirmemos que se hace, o bien nos ocupemos nosotras y es un aprendizaje nuevo el tomar estas responsabilidades, y cometerán algún fallo y no lo van a hacer precisamente como lo haríamos nosotras, puesto que suelta un tanto y deja que lo hagan a su estilo, si eso es liberarte de carga mental admite si bien no sea “perfecto”.
Dame tu opinión en los comentarios, ¿has sentido esta carga mental? ¿Crees poder delegar y negociar con tu pareja para soltar una parte del peso que cargas? ¿O bien consideras que es tu deber sostener todo bajo control?