Un sesenta% de las molonas encuestadas, reconocieron que el instante de mayor agobio y que más enfrentamientos generaba con sus familias era la rutina de la noche; mientras que, un cuarenta% aseguraron que la rutina que más se les atraganta es la de la mañana. El bucle de chillidos, amenazas, castigos y chantajes, se hace más evidente en estos instantes del día. En el artículo os explicamos cómo establecer rutinas con los niños de una manera lo más pacífica posible,
Beneficios de las rutinas
A nuestro cerebro le chifla saber qué ocurrirá tras una actividad. Tener una secuencia que se repite cada día nos da seguridad y nos ayuda a estar calmados. En el caso en particular de los pequeños, cuyo cerebro es todavía inmaduro, sentir esa seguridad es todavía más preciso para ellos. Que deseen ver exactamente el mismo capítulo de sus dibujos preferidos, una y otra vez en bucle, no es casualidad. Saber qué ocurrirá hace que su cerebro no esté en alarma, sino más bien calmado y sosegado.
Entre las ventajas de las rutinas, destacamos:
- Aporta seguridad, estoy sosegado por el hecho de que sé lo que va a ocurrir
- Esta calma ayuda, evidentemente, a que concilien mejor el sueño y a que descansen mejor
- De exactamente la misma forma, va a ayudar asimismo a que coman mejor
- Además, está a nivel científico probado que un cerebro sosegado aprende mejor
- Favorece que los pequeños vayan adquiriendo hábitos para su vida, como lavarse lo dientes, por ejemplo
Cuando tenemos un bebé en casa
Recuerdo que cuando éramos primerizos no hallaba la manera de agregar una rutina en casa. Había oído tanto eso de que la rutina era esencial para el bebé, que me estresaba el hecho de no ser capaz de establecer una. Entonces me percaté de que mis esperanzas con un bebé que comía a demanda eran irreales. Si es tu caso, relax, procura agregar rutinas poquito a poco, mas no te estreses si ves que la realidad supera a la idea que habías construido en tu cabeza.
Poco a poco, se puede ir incorporando la secuencia de acciones que coincide día a día: merienda, juego libre, baño, cena, lavar dientes, cuento y a dormir.
Ni rigidez, ni caos: flexibilidad
Entendemos que bastantes personas sienten una alta necesidad de mantener el control sobre todo lo que sucede. Sabemos que ese control les genera bienestar, no obstante, cuando llegan imprevisibles y las cosas no salen como aguardan, experimentan emociones muy desagradables: frustración, agobio, irritabilidad… Todas y cada una , son el medio de proliferación para caer en el temido bucle de chillidos, amenazas, castigos… y después, tras la tormenta, llega el sentimiento de culpa.
RESPIRA, te comprendemos de forma perfecta, es el cada día de muchas familias, no estás sola/o…
Nuestro consejo es que intentéis proseguir la rutina con determinado orden, mas teniendo presente que nuestros hijos asimismo tienen días mejores, días peores, unas veces están más activos y otras más cansados, etc. En muchas ocasiones son imprevisibles. No son máquinas, con lo que mantener el control absoluto de la situación es un imposible.
Recomendamos, en consecuencia, establecer unos horarios mas que estos no sean demasiado recios. Si para acostar a nuestros peques a las 21:00 hemos calculado que, proseguir la rutina sin prisas y calma implica comenzar a las 19:30, eso está bien, mas dejemos de mirar el reloj una vez empezamos la rutina. Está comprobado que si dejáis el reloj lejos y os centráis en proseguir la rutina con una actitud positiva y calmada, y no de prisas y nervios, todo fluirá mucho mejor.
Las prisas son nuestro peor oponente.
Seguid la rutina CON ellos
Si es posible, aprovecha mientras que se bañan para desmaquillarte a su lado, por servirnos de un ejemplo. Ponte el pijama al unísono que . Procurad cenar todos juntos. Esto va a hacer que haya más espíritu de equipo y favorecerá la colaboración. Además de esto, vas a tener menos emergencia de verles dormidos para poder hacer tus cosas, puesto que habrás ido avanzando sobre la marcha con ellos. Sabemos que es una hora problemática por el hecho de que no vemos el instante de llegar a la cama, mas os aseguramos que estos pequeños cambios, pueden progresar mucho tus rutinas.
Piensa que una persona que tiende a ser flexible y resiliente, se amolda mejor a los incidentes, en consecuencia, va a tener una vida considerablemente más plena que una persona que tiende a la rigidez y a la que le afecta en mayor grado cualquier cosa que se salga de sus esperanzas. Todo lo que deseamos que aprendan nuestros hijos, lo debemos aprender primero.
Cómo establecer rutinas: La tabla de rutinas
La tabla de rutina es una herramienta de Disciplina Positiva muy práctica… si sabemos utilizarla, ojo. Si no comprendemos bien el para qué exactamente de dicha herramienta, si no tomamos en cuenta la necesidad de pertenencia de nuestros hijos, su necesidad de contribuir, de tomar pequeñas decisiones… y, en su sitio, nos centramos en diseñar una tabla a fin de que el pequeño obedezca y haga lo que deseamos nosotros en cada instante, entonces no vamos a estar hablando de educación positiva. Esto te lo contamos con más profundidad en nuestra Masterclass gratis que se incluye en el «Kit Crea tus rutinas molonas» del que te charlamos ahora.
Kit Crea tus rutinas molonas
Una tabla de rutina tiene que ser elaborada por el pequeño con nuestra ayuda y no al revés. No debe estar condicionada a premios. Debemos adiestrar a nuestros hijos para la vida y en la vida tenemos que ir asumiendo responsabilidades poquito a poco. En educación positiva formamos con un fin, asistir a nuestros hijos a desarrollar habilidades que les resultarán de mucho valor en su vida adulta. Por servirnos de un ejemplo, promovemos que vayan adquiriendo sentido de responsabilidad, a que desarrollen el sentimiento de comunidad, damos mucho valor a la colaboración, la resiliencia, asistimos a que medren con una autoestima alta, a que no tengan temor a los fallos, sino puedan verlos como una ocasión de aprender, entre otras cosas que tratamos en nuestros talleres presenciales y en nuestros programas de adiestramiento on-line.
Como veis, no formamos con herramientas cortoplacistas. Que sí, que si a tu hijo le ofreces un premio por cumplir con sus obligaciones, es posible que el día de hoy te funcione. Mas ¿qué aprende del planeta?, ¿qué te solicitará mañana?, ¿qué va a pensar cuando sea adulto y vea que no sus acciones tienen un premio o bien un elogio a cambio? No olvidemos que nuestros hijos no son focas. No les entrenamos a fin de que repitan o bien eviten una conducta basándonos en un premio o bien un castigo. El desarrollo del humano es más complejo, tenemos un cerebro racional y nuestro objetivo no debe ser adiestrar a nuestros hijos en la obediencia, sino más bien en la responsabilidad, ayudándoles a ser respetuosos con el resto, con ellos mismos y desarrollando sentimiento de comunidad.
Pero entonces, ¿de qué manera hago una tabla de rutinas?
Existen muchas formas de realizar una tabla de rutina. Nuestra preferida es en formato pestañas a fin de que nuestras hijas y también hijos puedan cerrar la pestañita toda vez que acaban una labor de su cada día. Eso les produce una enorme satisfacción, sin precisar percibir nada a cambio, por el hecho de que solo el hecho de ir adquiriendo autonomía y responsabilidad, ya les incita mucho. Ocurre lo mismo cuando los adultos hacemos una lista de labores y vamos tachando las que hemos terminado. Y es que pequeños y mayores no somos tan diferentes 😉
Kit Crea tus rutinas molonas con REGALO
Como sabemos que es un tema amplísimo y que precisa de una mayor entendimiento por la parte de los adultos, hemos incorporado a nuestro kit Crea tus rutinas molonas, una Másterclass de regalo, donde Marido y servidora os ofrecemos la visión de educación positiva precisa para sacar partido a esta herramienta. El kit que hemos desarrollado al lado de La tribu en caja contiene todo lo preciso para realizar la tabla de una manera lúdica, fácil y divertida:
- Gomas eva
- Pictogramas que representan los pasos de la rutina
- Velcros
- Imán adhesivo para poder ponerlo en la nevera y que los peques lo tengan a mano
- Instrucciones del paso a paso
- QR a fin de que lo escanees la cámara de tu móvil y accedas a la Másterclass
Aprovecha además de esto los gastos de envío gratuitos 🙂
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Rutina, divino tesoro
Todos aspiramos a tener un buen entorno familiar. No obstante los enfrentamientos y desafíos son parte de la vida. Debemos comprender la niñez de nuestros hijos como un periodo de adiestramiento para la vida adulta. Asistirles a adquirir autonomía y habilidades como la responsabilidad o bien el respeto, va a ser de los mejores regalos que podemos hacer a nuestros hijos y también hijas. Aguardamos que las rutinas, que acostumbran a ser motivo de enfrentamiento en muchas familias, vayan siendo día a día mejores en vuestras casas.
A ti, ¿qué rutina te produce más conflictos: la de la mañana o bien la de la noche?, ¿usas tablas de rutina?
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