
Actualizado en el último mes del año 2021
“Si sé que no habría de estar de esta forma de triste, por el hecho de que los 2 estamos bien…” esta oración, pronunciada con gran pesar, está presente en miles y miles de mujeres que terminan de ser madres.
Has estado nueve meses aguardando a que llegase tu amado bebé, dando por sentado que llevaría consigo una enorme alegría y dicha a casa, mas, no sabes por qué razón, no eres capaz de vivirlo así.
Una depresión puede aparecer en cualquier instante vital (el cinco% de los adultos la sufren), cuando lo hace con la llegada de un bebé, se le suma la dolorosa culpabilidad por no ser capaz de ser feliz con ese hijo tan deseado. Esa culpabilidad complica que verbalices de qué manera te sientes y que procures ayuda.
En este artículo nuestra partera Jade Magdaleno te va a explicar qué es la depresión artículo parto, de qué manera puedes advertirla y de qué manera tratarla a fin de que estés sosegada y puedas pasar por este proceso de la mejor forma posible.
Qué es la depresión artículo parto
El primordial fallo al valorar el artículo parto está en atender solo a tu estado físico y no al emocional. Y es que aun la OMS define la salud como el estado de completo bienestar físico, sicológico y social y no solamente la ausencia de enfermedad.
La depresión es una enfermedad (un trastorno del estado anímico) que, afortunadamente, con un buen manejo, tiene solución.
¡Ojo!
No se debe confundir con la melancolía puerperal o bien maternity blues: estos términos hacen referencia al gran agotamiento propio de los primeros días.
Y es que de repente tienes la enorme responsablidad de darle a una persona todo cuanto precisa y es muy demandante. Además de esto, no comprende tus horarios, tampoco entiendes realmente bien qué te solicita cuando llora… Estás agotada y atemorizada, no descansas, te nutres de qué manera y en qué momento puedes y no gozas de tu reciente maternidad tanto como hubieses imaginado que harías.
Le ocurre al ochenta% de las madres y, tal como aparece, se marcha en menos de dos semanas. Con lo que si es tu caso, sosegada.
Por el contrario, la depresión artículo parto no lo hace, pervive y alcanza su intensidad máxima a las ocho-doce semanas del parto, pudiendo perdurar meses o bien años, en especial si se diagnostica tarde.
Síntomas de la depresión tras el parto
Para que se pueda establecer el diagnóstico de depresión deben darse, obligatoriamente, cuando menos cinco de estos siete síntomas a lo largo de dos semanas como mínimo:
- Estado depresivo la mayoría del día, abulia y minoración de la capacidad para el placer.
- Cambios en el hambre o bien pérdida de más del cinco% del peso (anterior al embarazo) en un mes.
- Insomnio o bien hipersomnia (sueño excesivo).
- Fatiga o bien pérdida de energía prácticamente todo el día.
- Agitación o bien enlentecimiento psicomotor perceptible por el resto.
- Sentimientos de inutilidad o bien culpa.
- Disminución de la capacidad para meditar o bien concentrarse, irresolución y/o pensamientos recurrentes de muerte.
Qué causas pueden provocar una depresión perinatal
Las causas de la depresión tras el parto son complejas y múltiples. Entre otras muchas, podemos encontrar:
- Hormonas: tras el parto, el cuerpo padece un enorme cambio hormonal que puede repercutir en tu estado anímico.
- Predisposición genética: si tienes antecedentes personales o bien familiares de depresión, vas a tener más peligro de sufrirla.
- Psicológicos y sociales: el perfeccionismo y las esperanzas irreales sobre la maternidad van a hacer más difícil la adaptación al nuevo rol materno. Por poner un ejemplo, cada vez existen más perfiles en redes sociales que solo muestran el lado más afable de la maternidad, suprimiendo las contrariedades y instantes duros que van inevitablemente aparejados a ella.
- Complicaciones en el embarazo: Asimismo hay más peligro de sufrir depresión si has sufrido dificultades a lo largo del embarazo, como prematuridad, enfermedad y hospitalización del recién nacido.
- La falta de apoyos en el entorno: supone otro factor de peligro el no tener una buena y positiva red de personas que te acompañe y asista ahora.
Algunos de estos factores pueden prevenirse, por ejemplo:
- Escogiendo la lactancia materna como comestible primordial del bebé: La prolactina, aumentada a lo largo de la lactancia materna por el hecho de que es la responsable de generar la leche, es un enorme estabilizador del ánimo.
- Buscando una red de apoyo de otras madres en tu localidad.
Otros no son modificables, como los antecedentes genéticos o bien los cambios hormonales y hay que aprender a convivir con ellos.
Hay más probabilidad de sufrir depresión artículo parto si se tienen más factores de riesgo, mas charlamos de probabilidad, no de certidumbre.
Hay mujeres con múltiples de estos factores de peligro que no desarrollarán una depresión, al tiempo que, en otras sin factores de peligro, podría aparecer.
La realidad es que, hasta un veinte% de las madres la sufren.
Cómo tratar la depresión tras el parto
Lo que más afecta a la buena evolución de la depresión es cogerla a tiempo. Un diagnóstico precoz dejará instituir un tratamiento lo antes posible, con lo que es recomendable ir al médico de cabecera frente a la más menor duda si experimentas los síntomas previamente descritos.
El tratamiento de la depresión artículo parto se fundamenta en la psicoterapia. Solo para aquellos casos moderados o bien graves o bien en los leves en los que las consultas de sicología no sean suficiente, se debe seguir con la psicoterapia y, además de esto, incorporar medicamentos (antidepresivos, calmantes, estabilizadores del ánimo…).
Has de saber 2 cosas muy importantes:
- La enorme mayoría de psicofármacos son absolutamente compatibles con la lactancia y, si alguno no lo es, hay opciones alternativas que sí lo son (los pediatras tienen fichas técnicas de la compatibilidad de cada medicamento con la lactancia en www.e-lactancia.org). Además de esto, eliminar la lactancia materna puede ser perjudicial para la evolución de la depresión.
- En la sanidad pública, el ratio de sicólogos por habitantes es muy deficiente. Por este motivo, a veces, las sesiones de psicoterapia no son tan usuales como deberían y se opta por introducir medicamentos desde el principio en depresiones leves, sin empezar una conveniente psicoterapia. Esta no acostumbra a ser la opción mejor terapéutica. Si padeces depresión artículo parto, valora buscar un sicólogo perinatal privado en tu localidad si está en tus posibilidades.
Cómo afecta al bebé la depresión artículo parto
Cuando una madre tiene depresión, interactúa mucho menos con su bebé y esto tiene repercusiones en él.
Algunos de los efectos pueden ser el retraso en la adquisición del lenguaje y peor desarrollo psicomotor, más trastorno de conducta en los varones, más peligro de depresión infantil a los cinco años, más trastornos del sueño y del vínculo, el doble de posibilidades de tener trastornos de la nutrición y el desarrollo, aun cocientes intelectuales significativamente más bajos en la adolescencia.
Así que, ya ves que tanto por ti como por tu bebé, es esencial cuidarte y tratar la depresión artículo parto cuando seas consciente de ella.
Depresión artículo parto en hombres
Dejando a un lado ese brusco y también intenso cambio hormonal que se genera en la mujer tras dar a luz, los progenitores pueden verse sumidos en una depresión tras el parto. Esto es debido a que pueden padecer el resto de factores de riesgo: falta de apoyo, incoherencia de la experiencia como padre con respecto a sus esperanzas anteriores, antecedentes personales o bien familiares de depresión, experiencia de situaciones desfavorables de salud en su pareja o bien hijo…
Si en las mujeres prosigue siendo un tabú la enfermedad mental, en ellos, de quienes socialmente arrastramos el término de que deben ser el pilar que dé sostén al núcleo familiar, sucede en mayor medida.
La relevancia de un adecuado diagnóstico precoz y tratamiento es enorme, con lo que es preciso del mismo modo observar la posible aparición de síntomas y contactar con un profesional sanitario si se sospecha de una depresión en el papá.
Consejos y conclusiones finales
Si piensas que podrías padecer depresión artículo parto, no estás sola, lo que te sucede es frecuente y se solventará.
Afortunadamente en los últimos tiempos se le da mucha más visibilidad a la relevancia que tiene la salud mental.
Esto ha tolerado que los profesionales sanitarios presten mayor atención a las necesidades de las mujeres alén del plano físico, mas asimismo facilita que la población general sepa identificar a tiempo un trastorno cariñoso y no dude en el momento de solicitar ayuda, para recobrar el completo bienestar mental.
Verás que con la ayuda conveniente, este bastante difícil proceso que vives se solventará y te vas a sentir mejor cada día, pudiendo gozar de tu bebé y de la experiencia de ser mamá.
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