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¿Cuántas horas deben dormir los pequeños conforme su edad?

15 enero, 2022

Horas de descanso en niños

¿Sabes cuántas horas deben dormir los pequeños conforme sus edades? El sueño es uno de los instantes más esenciales en su vida y en su desarrollo, claro que asimismo lo es para los que ya no son tan pequeños. Por eso el reposo no siempre y en toda circunstancia es igual en función de las edades y eso es lo que vamos a ver el día de hoy para saber si nuestro hijo duerme lo bastante o bien quizá de más.

Necesitamos saber cuántas son las horas que deben dormir mas rememorar que no siempre y en toda circunstancia hay que llevarlo al pie de la letra, ya que cada peque puede tener unas necesidades y no todos y cada uno de los días se logra exactamente el mismo objetivo. Todavía de este modo, descubrirás si ronda las horas recomendables y todos las ventajas que conseguirán de un buen reposo.

Por qué es esencial que los pequeños duerman bien

Sin duda, el sueño infantil es el responsable de regular el organismo de nuestros hijos. Pues como bien sabemos, cuando el cuerpo está descansado verdaderamente va a estar asimismo más productivo y la energía va a ser más que notable. Mas no solo eso sino a lo largo del sueño, es el instante de la liberación de determinadas hormonas que van a hacer que el pequeño medre más y mejor, ayudando al sistema nervioso. Conque, podemos decir que a rasgos generales el sueño asimismo se compara en relevancia con la hora de el alimento. Puesto que ayudará al desarrollo por norma general.

Cuántas horas deben dormir los niños según su edad

Cuáles son los importantes beneficios de dormir bien

Ya hemos mentado la relevancia de que los pequeños duerman bien y en ella va uno de los importantes beneficios que es asistirles a su desarrollo. Mas asimismo hay otros que resulta conveniente enumerar:

  • Con una buena calidad de sueño, su imaginación aumentará de forma notable.
  • Su sistema inmunológico se va a ver reforzado.
  • Además de que conseguirán la energía que necesitaban.
  • Tanto las neuronas como todo el cerebro se va a ver robustecido.
  • Sin olvidarnos que asimismo la circulación va a mejorar de forma notable.
  • Van a tener una mejor actitud y se evitarán comportamientos de irritabilidad, en la mayoría de las ocasiones.
  • Saben desenvolverse mejor.

Todo esto y más son los importantes beneficios que tiene un buen reposo. Con lo que siempre y en toda circunstancia hemos de estar pendientes de dárselo a fin de que no le falte de nada en su desarrollo. Mas, ¿Cuántas horas deben dormir los pequeños conforme su edad?

Beneficios de dormir en nuestros hijos

¿Cuántas horas deben dormir los pequeños conforme su edad?

Llegamos a el interrogante clave y es que te vamos a desvelar el promedio de las horas que tus hijos deben restituir fuerzas:

El recién nacido

Como ya sabemos, los recién nacidos se despiertan muy frecuentemente, con la demanda de el alimento. Seguro que cada 2 o bien 3 horas ya va a estar pidiendo por ella, con lo que el sueño va siempre y en toda circunstancia entremedias. Conque, podemos decir que un bebé recién nacido se encuentra entre las ocho horas en la noche y otras tantas a lo largo del día. Como es lógico no son seguidas, ya nos agradaría, mas precisan de su comestible. Conque, como promedio pueden dormir un total de dieciseis o bien diecisiete horas cada día.

El bebé de 1 y dos meses

Por regla general poco cambia de las horas de un recién nacido. Quizás sí que debemos ir incrementando alguna hora más que descansan por la noche y ya no se acostumbran a despertar tanto, mas esto va a ser en ciertos casos. Si sucede, entonces restaremos esta hora de la siesta del día. Así que, las horas que duerme un bebé vuelven a rondar las 17 horas cada día.

Entre los 3 y los 6 meses

En esta etapa también se comienzan a ver algunos cambios. No demasiado llamativos, pero sí que aumentan las horas nocturnas. Por lo que de día suelen echar unas tres siestas lo que nos lleva a hablar de seis horas dormidas. Por la noche, alrededor de 10 horas. Conque, la suma durante el día se sitúa en las 16 horas o quizás algo menos.

Hasta los 12 meses

El sueño nocturno serán alrededor de unas 11 horas y durante el día, ya hay un par de siestas de alrededor de 3 horas o un poco menos. Por lo que suma total llegará a 14 horas de sueño que necesitan día a día.

Entre uno y los tres años

Esta etapa está llena de cambios, comienzan a andar, entran en guarderías y después en el cole, por lo que asimismo necesitan un buen descanso para que ese crecimiento vaya rodado. Se cree que entre 12 y 13 horas sería el mejor promedio. Haciendo una siesta a lo largo del día.

¿Cuántas horas son las que descansan tus hijos?