Un bebé desde los seis meses comienza a ser dependiente de una dieta complementaria. ¿Qué puede comer un bebé de seis meses? ¿Aún tiene comestibles prohibidos en su nutrición? ¿Es seguro empezar a darle comestibles sólidos?
Años atrás la nutrición se podía ir ofertando de poco en poco, aun había que ir con una lista a todos y cada uno de los sitios para tomar nota de los comestibles que podíamos ofrecer en dependencia de su mes actual. Hasta el momento en que no cumpliese el año o los dieciocho meses no se le podía ofrecer algunos comestibles que ahora se le puede ofrecer a los seis meses. Sin embargo, hay comestibles que no se pueden ofrecer y que especificamos ahora.
¿Qué puede comer un bebé de seis meses?
Un bebé a esta edad ya siente la necesidad o la curiosidad por probar los comestibles que come su familia en la mesa. La ocasión de ofrecer esos comestibles, con pequeñísimas dosis, es positivo. Así entrará en contacto directo con diferentes texturas y sabores.
A la edad de seis meses un bebé puede comer prácticamente de todo. Ha dejado de lado tomar únicamente la leche de fórmula o leche materna, mas no desea decir que prosiga siendo su primordial comestible.
El pequeño o la niña debe empezar a familiarizarse con los alimentos y se le puede ir ofertando el alimento en pedacitos pequeños a fin de que pueda cogerlos con las manos. Esta es una forma fácil de hacer que prueben su forma, color, sabor y textura, mas si comen poca cantidad, la mejor manera de complementar su nutrición es haciéndolo por medio de purés. Puedes probar ciertos purés de los que ya hemos escrito en este link.
Es esencial que los comestibles nuevos que se vayan introduciendo se vayan separando en el tiempo. Con este dato nos cercioramos de que cualquier cosa nueva que prueben no vaya a generar ningún género de alergia. Por este motivo, es mejor ofrecerlo, que lo pruebe, y si no hay alergia introducirlo días después ya en su dieta diaria.
¿Cuál son los mejores comestibles para la dieta de un bebé de seis meses?
Hay una enorme pluralidad y un extenso repertorio de comestibles para un bebé de seis meses. Los comestibles ricos en hierro son la base de su nutrición y lo podemos localizar en los cereales, legumbres, carne de ternera, pollo, pavo, cerdo y pescado.
Los cereales como la avena, trigo y cebada son una fuente imprescindible para su dieta. Se puede empezar con las papillas e inclusive introduciendo algún cacillo de cereal en la leche del biberón.
El pescado es otro de los comestibles esenciales, siendo los de la clase de pescado blanco y los ricos en Omega-tres. No es recomendable ofrecer este género de carne cuando es rica en mercurio. Tanto el pescado como la carne hay que ofrecerla de dos a 3 veces a la semana cada una.
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Alimentos prohibidos en su dieta
Los purés es uno de los platos que se incluyen en la nutrición de un bebé cuando empieza a tomar comestibles sólidos. Las verduras y la carne están en estas recetas, mas hay que llevar cuidado con las verduras de hoja ancha como las acelgas o las espinacas.
- Tampoco es conveniente echar sal en los alimentos, ya que sus riñones no están aún desarrollados para procesar el sodio.
- La miel y el azúcar no son recomendables. La miel aún no se puede incluir dado a que puede generar una intoxicación alimenticia por botulismo. El azúcar no es que sea tóxico, mas a tan temprana edad puede crear caries bucal y obesidad.
- Respecto a las carnes hay que prohibir las que son de caza. Con el pescado hay que evitar adquirir los de gran tamaño, como el atún colorado, tiburón, lucio o pez espada.
No está demás comenzar con una buena evolución en su dieta desde el momento en que son tan pequeños. Lograr que la base de su nutrición sea idónea para su adecuado desarrollo es esencial. Es el pilar de su desarrollo.