Hacer comidas de verano para pequeños y atinar a la primera es más simple de lo que pueda parecer. Tanto si los pequeños son de los que ponen quejas a el alimento, tal y como si no, con estas ideas el éxito va a estar garantizado. Cocinar en verano es simple, si bien no siempre y en todo momento lo es atinar con las comidas que se ofrecen a los pequeños.
Por ello es esencial implicarlos en la cocina a fin de que vayan descubriendo que el alimento es entretenida. Aun, puedes aprovechar las vacaciones veraniegas para darles unas pequeñas lecciones de cocina a los más pequeños. Porque jamás es pronto para empezar y saber cocinar es algo esencial para la madurez de los pequeños. Toma nota de estas recetas y descubre qué comidas de verano hacer para pequeños.
Comidas de verano para niños
En verano se acostumbra a tener menos hambre, pues el calor hace que las digestiones sean más pesadas y apetezca menos comer. Mas tomar los nutrientes precisos es igualmente esencial en verano que en invierno. Lo que se ha de hacer a fin de que los pequeños coman bien es mudar la manera de cocinar, introduciendo ciertos comestibles diferentes a fin de que coman de todo sin poner demasiadas quejas.
Los hidratos de carbono son fundamentales, pues son una fuente de energía y los pequeños la precisan para gozar del verano pese a las elevadas temperaturas. Por este motivo, las ensaladas que incluyan una fuente de hidratos de carbono son buenísima opción para el verano. Con una base de pasta integral, arroz, quínoa, patata o legumbres, puedes crear infinidad de recetas refrescantes y llenas de nutrientes para los niños.
Para que coman proteínas solo debes cambiar un tanto las comidas para hacerlas más atractivas. Por poner un ejemplo ¿qué pequeño se resiste a una rica hamburguesa? afirmaría que poquísimos. Mas hamburguesa no significa comida veloz llena de grasas sobresaturadas. Quiere decir que tienes en tu mano la forma ideal de que los pequeños coman pescados y carnes sin apenas poner problemas. Puedes hacer hamburguesas con merluza y salmón, con brócoli y pollo, con lentejas y otras legumbres, las opciones son infinitas.
Postres y meriendas
A los pequeños les chifla cocinar, es una forma muy entretenida de hacer cosas de mayores mas sin esa sensación de que sea algo por obligación. Si además de esto se trata de cocinar postres y cosas dulces, les agrada aún más pues después gozarán de sus creaciones. Puedes hacer postres tan saludables en verano como tortitas de avena y plátano, muffins salobres de bacon y champiñones o macedonias de frutas de verano. Seguro que les encantará preparar la merienda contigo si tienen a mano aparejos entretenidos para cocinar.
Un picnic en familia
El verano es el instante de pasar tiempo en la calle con los amigos y la familia, de descubrir nuevos lugares y para crear grandes recuerdos que acumular a lo largo del invierno. Las mejores celebraciones se rigen en torno a una comida, por lo que no hay mejor forma de crear una jornada de verano singular que organizando un picnic en familia. De esta manera además de esto vas a tener la ocasión de preparar comidas de verano que a los pequeños les encantará.
Unas tortillas de patata, filetes rebozados que se pueden comer en frío, ensaladas de patata o legumbres, bocadillos variados o pinchos de embutidos, son solo ciertas ideas. Anima a los pequeños a crear un menú a gusto de todos a fin de que podáis gozar de un ameno día de picnic en familia. Seguro que se lo pasan tan bien que te solicitan reiterar y lo mejor de todo, van a comer con gusto, sin poner quejas y alimentándose de forma nutritiva y saludable.
Aprovecha los comestibles de temporada para crear platos saludables, llenos de nutrientes y sabor a un coste más económico. De esta manera los pequeños van a poder probar comestibles diferentes en todos y cada temporada y no se aburrirán tanto con el alimento. En la pluralidad está el gusto y los pequeños gozan tomando cosas distintas.