Muchos padres y madres se preguntan cómo ayudar a mandar esas emociones intensas que desbordan a sus hijos. Furor, frustración y miedo, sobre todo. Pero igualmente tristeza, desánimo o vergüenza. De ahí que, de nuevo, desde Mamá Psicóloga Inmaduro dediquemos un un tiempo para tratar esta cuestión que tanto nos preocupa: la encargo emocional en la infancia.
En este post veremos un poco qué es lo que podemos hacer, porque ciertamente, a veces pedimos a nuestros hijos e hijas que realicen cosas que ni nosotros mismos somos capaces de realizar. Cosas tan complejas como estudiar a regular sus emociones, tanto las agradables como las desagradables.
Y es que a determinadas edades nuestras criaturas, a pesar de tener la capacidad para ello, porque la capacidad está, todavía no tienen suficientes posibles para mostrarse competentes para mandar sus emociones. Preciso están aprendiendo y desarrollando las habilidades para ello. Dependerá de nosotros, sus referentes principales, y de la educación emocional que les podamos ofrecer, que aumenten sus habilidades de identificación, expresión, comprensión y regulación emocional.
Qué significa mandar emociones
Resolver emociones o regularlas, que me parece el término más adecuado, implica toda una serie de aprendizajes, no es poco que podamos realizar de un día para el otro y mucho menos cuando somos niños. Porque antiguamente de que cualquier persona pueda calar a expresar sus emociones de un modo magnífico, con la intensidad adecuada, en el momento exacto y con las personas oportunas debe descubrir exactamente qué le ocurre, qué significado tiene la emoción que siente qué menester le empuja a cubrir y cómo expresar esa menester en presencia de uno mismo y en presencia de los demás.
Como podrás comprender esto que es tan sencillo de escribir y sostener no lo es tanto en la existencia. En muchas ocasiones no disponemos de la suficiente educación emocional que nos lo permita.
De ahí la importancia de ayudar a los más pequeños a:
- identificar las diferentes emociones que sienten y dónde las sienten,
- reconocerlas en los demás,
- observar de qué modo éstas emociones influyen en sus pensamientos y conductas,
- expresarlas sin dañar a los demás,
- …
Cómo ayudar a los niños a mandar sus emociones
Como hemos trillado en otros artículos publicados en Mamá Psicóloga Inmaduro la educación emocional en la infancia es esencia para que nuestros hijos e hijas aprendan a regular sus emociones en intensidad, frecuencia o oportunidad donde expresar esas sensaciones que a veces les desbordan o les paralizan.
Desde el ámbito normal podemos ofrecerles muchas herramientas para hacerlo, pero en ocasiones no sabemos cómo hacerlo o nuestras aportaciones no son suficientes. Cuando vemos que necesitamos una ayuda extra podemos contactar con un profesional perito, por ejemplo un Psicólogo pueril en Tres Cantos
Cómo puede un psicólogo pueril en la encargo emocional de tus hijos
Los psicólogos infantiles tenemos diferentes funciones, una de ellas es la de ayudar a los más pequeños a entender qué sienten y por qué lo sienten. Les ofrecemos posibles personales para identifiquen sus miedos, su hidrofobia o tristeza.
Disponemos de diferentes técnicas y métodos para proporcionaros el apoyo que necesitáis. A través de cuentos, historias, relatos y diferentes juegos en los que igualmente se practica la respiración o el mindfulness podremos ofreceros estrategias de regulación emocional.
Si sientes que tu hijo o hija necesita ayuda porque sus emociones le desbordan, le paralizan o no sabe como manejarlas porque está viviendo una situación de acoso escolar, cambio de domicilio, miedo a la oscuridad o sea cual sea el motivo por más exiguo que te parezca no dudes es agenciárselas ayuda profesional. Estamos aquí para tenderos una mano y ayudaros a recuperar vuestro bienestar emocional.