Cuidar la máximo la nutrición a lo largo del embarazo es esencial a fin de que este se desarrolle en la normalidad. Por este motivo, es fundamental tener en consideración las recomendaciones médicas y consultar siempre y cuando se tengan dudas respecto a algún alimento. Los más peligrosos son de más conocidos, como el pescado o las carnes crudas, como los productos sin pasterizar, entre otros muchos.
Pero existen infinidad de productos alimenticios susceptibles de ser peligrosos a lo largo del embarazo, mas que van brotando en el tiempo y no siempre y en todo momento se tiene opción de preguntar con el médico del embarazo. Este es el caso de las salsas y condimentas que se usan para adobar diferentes productos y concretamente, hoy charlamos sobre la salsa de soja.
¿Se puede tomar salsa de soja en el embarazo?
No se concibe el alimento asiática sin un bote de salsa de soja al lado, un producto habitual que se consume de manera regular en Asia, aun las mujeres embarazadas. No obstante, este producto puede resultar poco conveniente si no se toma con moderación debido a que es un concentrado con dosis altas de sodio. La sal si se consume en demasía es perjudicial para cualquiera, más aún para una mujer encinta.
Esto tratándose de una salsa de soja de cierta calidad, mas el peligro es aún mayor tratándose de un producto de menor calidad y por tanto, más económico. Las salsas de soja más asequibles, son una imitación del producto original que están creadas por hidrólisis de la harina de soja, en vez de usar el proceso natural de fermentación que se usa para crear la salsa de soja originaria.
En ese proceso de hidrólisis, se usan substancias químicas que pueden resultar peligrosísimas a lo largo del embarazo. Por este motivo, no se aconseja el consumo de salsa de soja a lo largo del embarazo, a no ser que se trate de un producto de calidad y se consuma de forma moderada. Y la mejor forma de saber si estás tomando un producto de calidad es mirando la etiqueta, no se fíes solo del coste.
¿Debo abandonar a el alimento oriental?
En la mayor parte de los platos orientales se usa salsa de soja como uno de los ingredientes más esenciales por este motivo. Probablemente cualquier cosa que vayas a solicitar contenga este producto. Por tanto, no es que debas abandonar a el alimento oriental a lo largo del embarazo, mas sí que es muy aconsejable seleccionar otras alternativas más seguras a lo largo de estos meses.
Recuerda que el desarrollo y desarrollo perfectos de tu bebé depende de de qué forma te nutras. Mediante lo que tomas, tu bebé consigue los nutrientes que precisa para desarrollar sus órganos, su sistema inquieto, su cerebro o su corazón. Y a fin de que todo se desarrolle en lo deseado, es esencial extremar las cautelas alimenticias que detallan los especialistas en alimentación en el embarazo.
Para no arriesgar, es preferible seleccionar siempre y en todo momento productos de cercanía pues además de esto son de temporada, están más ricos y son más económicos. Deja el alimento exótica para otros instantes de tu vida y así tendrás la seguridad de que tu embarazo se desarrolla con normalidad. Prosigue una nutrición variada, equilibrada, moderada y saludable, toma mucha agua y practica ejercicio conveniente de manera regular y así tu embarazo va a ser saludable.
Y recuerda, antes de consumir algún comestible que te produzca dudas, es preferible rechazarlo y aguardar a preguntar con algún especialista. Tratándose de una mujer encinta, cualquier pequeño detalle puede suponer un peligro superfluo. Si comerás fuera de casa, escoge carnes o pescados bien cocinados y evita cualquier cosa sin cocinar, incluyendo las ensaladas.
Tan solo son unos meses donde tu salud y la de tu bebé son lo más esencial. Pronto vas a tener a tu bebé en tus brazos y vas a poder regresar a tomar esa comida nipona y oriental tan rica que en otros instantes es de manera perfecta perfecta. Aún así, la salsa de soja siempre y en todo momento de la mejor calidad y con moderación, para las embarazadas y para todo el planeta.