Desde que estás preñada, ¿notas que te cuesta más hacer la digestión y te invade una sensación de ardor? La desabrimiento en el turbación se siente como un fuego en la boca del estómago y puede lograr a ser positivamente incómoda.
Esto es congruo habitual durante la desarrollo por los cambios fisiológicos que se producen, llegando a sufrirlo poco más de la parte de las mujeres. En este artículo te contaré en qué consiste y de qué modo puedes tratar con ello.
¿Qué encontrarás en esta gurú?
Causa de la desabrimiento durante el turbación
Hay dos causas principales en estos ardores:
- Por un costado, tenemos a la progesterona: es una hormona que aumenta en la desarrollo y enlentece varias funciones corporales: el retorno venoso, de ahí la aparición de varices; el peristaltismo intestinal, con el consiguiente constipación… y el vaciado estomacal. Esto provoca que los alimentos pasen más tiempo en el estómago. Las digestiones se vuelven más pesadas. Encima, igualmente hace que se relaje el cardias, que es el esfínter que conecta el esófago y el estómago. Si el estómago pasa más tiempo satisfecho tras las comidas y, adicionalmente, la “puerta de entrada” queda poco abierta, es más probable que, parte del contenido estomacal, anejo con los ácidos encargados de comenzar la digestión de esos alimentos, retornen en torno a la boca del estómago, incluso en torno a el esófago, pudiendo ocasionar esa desabrimiento.
- Por otro costado, al final del turbación, por empuje del matriz, cada vez de viejo tamaño, el estómago queda levemente inclinado, favoreciendo todavía más ese retorno de alimentos.
Cuáles son los síntomas de la desabrimiento en el turbación
Aunque la desabrimiento no es peligrosa, sí que resulta tremendamente incómoda, por la sensación tan intensa de pesar que puede lograr a ocasionar, pudiendo, a veces, incluso condicionar la sensación de apetito, al temer empeorar los síntomas tras las comidas.
Algunas mujeres llegan a percibir ese ardor en la parte adhesión del estómago durante todo el día, no solo tras las ingestas.
Cómo aliviar los síntomas de la desabrimiento durante el turbación
Hay unas cuantas recomendaciones que van a ayudarte muchísimo con la pirosis. De hecho, estas medidas forman parte del manejo de la pirosis en el turbación:
Reparte la ingesta diaria en más tomas de pequeño cantidad. Esto tiene igualmente beneficios frente a las repugnancia y mantiene un mejor nivel de carbohidrato en matanza.
Evita tomar aquello que más pueda irritar la mucosa estomacal o retrasar su vaciado: refrescos con gas, café, té, vinagre, comidas picantes o muy especiadas, fritos, comidas ácidas, demasiado grasas o procesadas, chocolate, menta…
Para no incrementar el pandeo estomacal, toma el agua entre comidas, no durante estas.
Incluye en tu dieta alimentos que calman el ardor o facilitan el tránsito digestivo: plátano, caseína, fibra…
No utilices ropa que apriete en la zona estomacal.
El tabaco tiene numerosos riesgos para tu lozanía y la de tu bebé. Incluso incrementa los ardores.
Mascar chicle favorece la salivación y reduce la desabrimiento.
Recuerda que el estómago queda más “franco” por su entrada desde el esófago, cuida la postura para que el contenido estomacal no retorne:
- Al final de mi turbación me di cuenta de que me encorvaba en torno a delante cuando estaba sentada en una apero, facilitando así el reflujo. Me fue súper útil cambiarla por una pelota de pilates, que me obligaba a persistir la postura erguida en la espalda.
- A posteriori de manducar debes esperar, al menos, 2-3 horas ayer de recostarte o tumbarte.
- Cuando te tumbes, escoge hacerlo del costado izquierdo. Encima de disminuir el reflujo, facilitarás una mejor oxigenación de tu bebé en esta postura. Si te tumbas boca hacia lo alto, hazlo con el tronco poco elevado.
- No te agaches en exceso o hagas entrenamiento físico en las 2 horas posteriores a tener comido.
Cómo evitar la desabrimiento en el turbación
Legado que la desabrimiento avala a cambios fisiológicos (normales y esperables) por la modificación en los niveles de hormonas y en la organismo del estómago durante el turbación, por desgracia no hay un consejo que ayude a evitar por completo este indicio tan enojoso.
Cuando retorna contenido ácido del estómago, la mucosa del esófago se irrita. Lo mejor es que apliques en tu día a día los consejos anteriores, sin lograr a esperar a que la desabrimiento aparezca.
Sí debes tener en cuenta que hay un tratamiento para las repugnancia y vómitos (tan incómodos y frecuentes igualmente en la desarrollo), cuyo principal propósito secundario es precisamente la pirosis: el jengibre. Funciona fenomenal, pero si comienzas con ardores, es posible que debas escoger el que te parezca un “mal pequeño”.
Recuerda, eso sí, que los hábitos anteriormente vistos igualmente te serán de ayuda frente a repugnancia y vómitos.
¿Se puede tomar algún medicamento para la desabrimiento en el turbación?
El manejo de sufragio son los cambios en las rutinas y la dieta que acabamos de ver, que se considera un empalme seguro y eficaz en la desarrollo. Solamente en aquellos casos en los que estas medidas no mejoren la sintomatología, se pueden utilizar medicamentos.
Aunque muchos de ellos se dispensen en botica sin fórmula, recuerda la carencia de comentar con tu médico la toma de cualquier fármaco. No te automediques, ni te guíes por lo que le ha ido aceptablemente a otra preñada:
- Se dispone de varios fármacos contra la pirosis en el turbación, siendo los de sufragio los antiácidos.
- Si no fueran suficientes para percibir mejoría, se pasaría a los antagonistas de receptores de la histamina.
- Como posterior procedimiento, disponemos de otro tipo de fármacos, llamados inhibidores de la explosivo de protones (parece nombre de poco de hostilidades nuclear, pero no es más que el omeprazol de toda la vida).
Hasta hace unos primaveras se recomendaba mucho a las embarazadas con desabrimiento la toma de ranitidina (es un tipo de fármaco de los antagonistas de receptores de la histamina). Es posible que lo tomaras en otro turbación o conozcas a quien te diga que a ella le fue muy aceptablemente. Se retiró del mercado en 2019 por su contenido en nitrosaminas (cancerígeno, aunque por precaución, no se ha identificado ningún daño tras su uso), por lo que ya no se pauta en ningún caso.
Cuándo se deja de tener desabrimiento en el turbación
Por desgracia, regalado que la desabrimiento avala a los cambios fisiológicos que acabamos de ver, es posible que no solo no ceda en el turbación, sino que, incluso, aumente hasta su mayor hasta terminar la desarrollo. Ten en cuenta que el matriz será cada vez viejo, empujando al estómago e inclinándolo, favoreciendo todavía más el vaciado.
Si instauras las recomendaciones que te propongo y las incluyes como pautas en tu día a día, la mejoría en los síntomas suele ser congruo inmediata. No obstante, si te incomoda esa sensación de pesar, no esperes tratando de sostener estoicamente. Consulta siempre con tu médico o tu comadrona las opciones terapéuticas en tu caso, para tener una experiencia de turbación más satisfactoria.
Conclusiones
La desabrimiento estomacal es un indicio popular durante el turbación conveniente a los cambios hormonales y físicos que experimenta el cuerpo. Aunque puede ser incómodo, existen medidas que se pueden tomar para aliviar la desabrimiento y mejorar el bienestar durante esta etapa.
Al persistir una dieta equilibrada y evitar alimentos y bebidas desencadenantes, como alimentos grasos y picantes, así como el consumo excesivo de cafeína y trinque, es posible disminuir la frecuencia y la intensidad de los episodios de desabrimiento. Encima, adoptar una postura adecuada al manducar, realizar comidas más pequeñas y frecuentes, y evitar copular inmediatamente a posteriori de manducar igualmente puede ayudar a minimizar la desabrimiento.
Si estos cambios en el estilo de vida no son suficientes, es recomendable consultar con un profesional de la lozanía, quien puede recomendarte medicamentos seguros para aliviar los síntomas. Recuerda que cada mujer es diferente, por lo que es importante apañarse el consejo de un médico para obtener un tratamiento individualizado y seguro.
Con el cuidado adecuado y la atención médica, es posible persistir la desabrimiento estomacal bajo control y disfrutar de un turbación más cómodo.
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