En la era digital en la que vivimos, es cada vez más popular ver a los niños pasando largas horas frente a una pantalla.
Ya sea por estar jugando videojuegos, viendo videos online o simplemente usando una tablet para entretenerse, la exposición excesiva a la pantalla puede tener género negativos en su exposición y lozanía, como problemas visuales o conjuntivitis en niños, entre otras cosas.
Por eso, a lo grande de este post queremos concienciar y explicar los peligros a los que se exponen nuestros pequeños por un exceso de uso de pantallas.
Peligros a los que se exponen los niños por un uso excesivo de las pantallas
1. Impacto en la lozanía visual
Uno de los peligros más destacados de producirse demasiado tiempo frente a una pantalla es el impacto en la lozanía visual.
Los niños que pasan muchas horas mirando pantallas pueden intentar pesadumbre óptico, sequedad en los fanales y visión borrosa.
Esto se debe a que la luz garzo emitida por las pantallas puede dañar los fanales a grande plazo. Encima, el uso excesivo de pantallas además está relacionado con el exposición de miopía en los niños.
2. Impacto en la lozanía física
Encima de los problemas oculares, la exposición excesiva a la pantalla además puede tener un impacto película en la lozanía física de los niños. Producirse mucho tiempo sentados frente a una pantalla significa que están menos activos físicamente.
Esto puede aumentar el aventura de obesidad y problemas de lozanía relacionados, como diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón.
3. Impacto en el exposición cognitivo y emocional
Otro peligro de la exposición excesiva a la pantalla es su impacto en el exposición cognitivo y emocional de los niños. Las pantallas pueden circunscribir las oportunidades de recreo creativo y socialización, lo que puede afectar su capacidad de estudios y exposición de habilidades sociales.
Encima, el contenido inapropiado o violento al que pueden estar expuestos en Internet puede tener un impacto película en su bienestar emocional.
Otros riesgos de un uso excesivo de la pantalla en niños
Separado de los peligros mencionados anteriormente, la exposición excesiva a la pantalla además puede tener otros género negativos en los niños. Algunos de ellos incluyen:
1. Disminución de la calidad del sueño
La exposición a la luz garzo de las pantallas puede afectar la producción de melatonina, una hormona que regula el sueño.
Esto puede hacer que los niños tengan dificultades para conciliar el sueño y que duerman menos horas de las recomendadas, lo que puede afectar su rendimiento escolar y su estado de humor.
2. Aventura de yuxtaposición
Las actividades online pueden ser adictivas para los niños, especialmente cuando se tráfico de videojuegos o redes sociales. Esto puede soportar a problemas de comportamiento, aislamiento social y dificultades para controlar el tiempo que pasan frente a la pantalla.
3. Problemas de atención y concentración
La exposición excesiva a la pantalla puede interferir en la capacidad de los niños para concentrarse y prestar atención. Esto puede afectar su rendimiento escolar y su capacidad para completar tareas y seguir instrucciones.
4. Último interacción social
Producirse demasiado tiempo frente a la pantalla puede circunscribir las oportunidades de interactuar con otros niños y desarrollar habilidades sociales. Los niños necesitan socializar y participar en juegos y actividades grupales para ilustrarse a comunicarse, resolver conflictos y establecer relaciones saludables.
Es importante mencionar que no todos los tipos de uso de pantalla son igualmente perjudiciales.
El uso de pantallas con fines educativos o creativos puede tener beneficios, siempre y cuando se establezcan límites y se mantenga un inmovilidad saludable entre el tiempo de pantalla y otras actividades.
Para proteger a los niños de los peligros de la exposición excesiva a la pantalla, es importante establecer límites claros sobre el tiempo de pantalla diario y fomentar otras actividades físicas, creativas y sociales.
Esto puede incluir practicar deportes, deletrear libros, envidiar al medio excarcelado y producirse tiempo en clan.
Qué tener en cuenta como padres
Los padres y cuidadores deben cerciorarse de supervisar el contenido al que los niños están expuestos en internet y establecer reglas sobre el uso de pantallas y el entrada al mundo online.
Igualmente es fundamental educar a los niños sobre los riesgos y peligros que existen en Internet para que sean conscientes de cómo mantenerse seguros mientras usan pantallas.
En conclusión, la exposición excesiva a la pantalla en los niños puede tener género negativos en su lozanía visual, física, cognitiva y emocional.
Por ello, es importante establecer límites y fomentar una variedad de actividades fuera de las pantallas para respaldar un exposición saludable y sensato.