Si estás preñada, te encuentras en una etapa de tu vida llena de cambios y nuevas experiencias. Estarás muy emocionada puesto que tienes a un bebé en camino en el interior de tu vientre, pero es fundamental cuidarte durante todo este período. Una buena forma de hacerlo es tomando infusiones naturales, porque podrán ayudarte a sentirte perfectamente e incluso, a minimizar algunos síntomas comunes del gestación.
Para que puedas tener conocimiento de cuáles son las mejores infusiones durante el gestación, te presentaremos algunas de las mejores infusiones que puedes disfrutar de forma segura. Recuerda siempre consultar a tu médico si tienes dudas sobre si alguna infusión es buena o no para ti.
Infusiones para que tomes durante el gestación
A continuación vas a encontrar unas cuantas infusiones para que puedas disfrutar durante tu gestación. Te explicaremos cómo hacerlas pero igualmente para que sirven cada una de ellas. Algunas son ideales para algunas molestias típicas en el estado de embarazo, ¡no pierdas detalle!
Infusión de jengibre: calma las repugnancia y la indigestión
Durante los primeros meses del gestación, las repugnancia matutinas son una de las molestias más comunes. Para aliviar este malestar, una opción natural y efectiva es la infusión de jengibre. El jengibre ha sido utilizado tradicionalmente para calmar el malestar estomacal y ceñir las repugnancia.
Puedes preparar una infusión de jengibre rallando una pequeña porción de raíz fresca en agua caliente. Asegúrate de dejarla reposar durante unos minutos y luego disfruta de su sabor refrescante y reconfortante. O igualmente la puedes comprar ya hecha en un herbolario.
Té de camomila: promueve la laxitud y mejoramiento el sueño
El gestación suele estar acompañado de cambios hormonales que pueden afectarte totalmente: desde descansar mal hasta que estés más alterada. Para combatir el insomnio y promover la laxitud, el té de camomila puede serte de gran ayuda.
La puedes encontrar en cualquier supermercado, solo tendrás que poner la bolsa de camomila en agua caliente y dejarla reposar. Si no te gusta muy caliente, puedes añadir un par de hielos.
Tiene propiedades sedantes y antiinflamatorias, lo que puede ayudarte a conciliar el sueño de forma natural y a sentirte más relajada.
Infusión de frambuesa: fortalece el seno y alivia los dolores
La infusión de frambuesa tiene un sabor increíble y por otra parte puede ayudarte durante el gestación. Esta hierba contiene muchos nutrientes, incluyendo calcio, hierro y vitaminas A, C y E.
Todo esto la convierte en una opción adecuada para disfrutarla mientras fortaleces tu seno y te preparas para el atún momento del parto.
Encima, la infusión de frambuesa igualmente puede aliviar los cólicos y las molestias del gestación. Para prepararla, solo tienes que añadir una cucharada de hojas secas de frambuesa a una taza de agua caliente y dejarla que infusione.
Té de hierba de limonada: alivia los síntomas del resfriado y la constipado
Durante los meses del gestación, es regular que tu sistema inmune esté más flojo, por lo que puedes estar más propensa a enfermedades comunes como el resfriado. El té de hierba de limonada te pude ayudar en esto ya que contiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.
Para disfrutar de esta infusión, prepara una taza de té de hierba de limonada añadiendo una cucharadita de hojas secas a una taza de agua caliente. Si no te atreves a usar el té con las hojas secas, puedes comprar ya hecha la infusión y solo tendrás que añadir la bolsita al agua.
Té de hojas de frambuesa roja: prepara el cuerpo para el parto
Encima de la infusión de frambuesa mencionada más en lo alto, el té de hojas de frambuesa roja igualmente es conocido por sus beneficios durante el gestación. Ayuda a robustecer los músculos del seno, mejorando la eficiencia de las contracciones durante el parto.
Sin confiscación, si has tenido complicaciones en embarazos anteriores o partos prematuros, lo mejor es que hables con tu médico antaño de tomar este tipo de infusión.
Infusión de menta: alivia la hinchazón y la aspereza estomacal
La menta puede proporcionar cierto alivio días antaño del trabajo del parto. Si sufres de hinchazón o aspereza estomacal, una taza de infusión de menta puede ayudarte a sentirte mejor. La menta tiene propiedades calmantes y te puede ayudar a ceñir los gases y aliviar la indigestión.
Tiene un sabor agradable, ¡que seguro que ya conoces! Para prepararla, añade unas hojas de menta fresca a una taza de agua caliente y déjala reposar durante cinco minutos.
Lo mismo que ocurre con cualquier otra infusión mencionada en este artículo, si lo prefieres, una vez que esté infusionada podrás añadir un par de hielos para tomarla fresquita, pero no los añadas hasta que la infusión esté totalmente preparada para que pueda sostener todas sus propiedades.
Infusión de hojas de ortiga: fortalece el sistema inmunológico
Durante el gestación, sostener un sistema inmunológico saludable es fundamental para proteger tanto a la mama como al bebé. La infusión de hojas de ortiga puede ser una excelente opción para robustecer el sistema inmunológico de forma natural.
Esta hierba está llena de nutrientes esenciales, como hierro, calcio y vitaminas A y C, que son beneficiosos para la sanidad universal. Encima, la ortiga igualmente tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que puede ayudar a aprestar enfermedades y robustecer las defensas del cuerpo.
Para preparar esta infusión, agrega una cucharada de hojas de ortiga secas a una taza de agua caliente y déjala reposar durante 10-15 minutos. Tiene grandes beneficios para tu sistema inmune, aunque si no te convence tomarla con las hojas secas, como te hemos comentado más en lo alto, puedes comprarla ya preparada en los herbolarios.
Infusión de rosa mosqueta: promueve la sanidad de la piel
Durante el gestación, los cambios hormonales pueden afectar la piel de muchas mujeres, provocando sequedad, irritación o incluso manchas. Se sabe que la rosa mosqueta es ideal para el cuidado de la piel, ¡y la infusión igualmente puede ser una gran aliada para ti!
La infusión de rosa mosqueta puede ser una gran aliada para sostener la sanidad de la piel durante esta etapa. La rosa mosqueta es rica en vitamina C y antioxidantes, que ayudan a estimular la producción de colágeno y promover la regeneración celular.
Esta infusión igualmente es conocida por sus propiedades hidratantes y antiinflamatorias, lo que puede ayudar a aliviar la picazón y la irritación. Prepara una infusión de rosa mosqueta añadiendo una cucharada de sus pétalos secos a una taza de agua caliente. Deja que infusione y disfruta de todos sus beneficios.
Té de hojas de frambuesa y ortiga: una combinación nutritiva
Si estás buscando una infusión que ofrezca múltiples beneficios durante el gestación, puedes combinar algunas ya comentadas anteriormente. En este caso se comercio de combinar las hojas de frambuesa y ortiga. Esta mezcla te aportará muchos nutrientes al organismo.
Infusión de hierbabuena: alivia el malestar digestivo
El malestar digestivo, como indigestión, aspereza estomacal y constipación son habituales durante el gestación. Una infusión de hierbabuena puede ser de gran ayuda para aliviar estos síntomas.
La hierbabuena tiene propiedades calmantes y antiespasmódicas, lo que significa que puede ayudar a relajar los músculos del tracto digestivo y aliviar los gases y la hinchazón. Encima, su sabor refrescante y efluvio agradable pueden ser reconfortantes durante esos momentos incómodos.
Prepara una infusión de hierbabuena añadiendo unas hojas frescas a una taza de agua caliente. Déjala reposar durante unos minutos y luego bebe esta infusión posteriormente de las comidas para obtener alivio digestivo.
Precauciones y advertencias al consumir infusiones durante el gestación
Si perfectamente las infusiones naturales pueden ser una gran complemento a tu rutina durante el gestación, es importante tener en cuenta algunas precauciones y advertencias. Algunas hierbas pueden tener bienes estimulantes uterinos y pueden no ser seguras en determinadas etapas del gestación.
Es fundamental consultar a tu médico antaño de incorporar cualquier nueva infusión a tu dieta, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes o si estás tomando medicamentos. Asegúrate de usar hierbas de suscripción calidad y evita las infusiones en exceso, ya que un consumo excesivo puede tener bienes no deseados.
Tu gestación no tiene que ser igual que el de otra mujer, por lo que quizá a ti te siente mal alguna infusión que a otra persona le fue perfectamente. En este sentido, si tienes dudas, deje con tu médico antaño de probar alguna infusión nueva.
Las infusiones son una buena forma de cuidarte
Las infusiones durante el gestación pueden ser una excelente forma de cuidar tu bienestar de forma natural. Como te hemos ido comentado más en lo alto, pueden aliviar las repugnancia y promover la laxitud hasta robustecer el sistema inmunológico y mejorar la sanidad de la piel. Son muchas las infusiones que son seguras y beneficiosas para disfrutar durante esta etapa singular.
Es importante asegurarte de que las infusiones que consumes durante el gestación sean seguras y adecuadas para ti. Durante el gestación, es necesario cuidar de ti misma y de tu bienestar de forma natural.
Las infusiones pueden ser una excelente opción para aliviar algunos de los síntomas comunes del gestación y promover tu sanidad en universal. Como has gastado, hay una amplia variedad de infusiones seguras y beneficiosas para disfrutar durante esta etapa singular de tu vida. Recuerda siempre consultar a tu médico y disfruta de estos momentos de cuidado y mimo cerca de ti misma.