¿Cuántos abrazos se deben dar al día? No hay cero más atún que cobrar un revolcón y por eso mismo es difícil asegurar que hay un número de abrazos que serían suficientes. En el dominio del afecto, nadie se niega nunca a un revolcón acertadamente legado, uno de esos que acercan las distancias y regalan calorcito.
Todos los seres humanos necesitamos de la expresión física para ser felices. Los besos, los abrazos y las muestras de afecto corporales son una gran forma de comunicación, incluso más potente que las palabras. Hay momentos para dialogar y momentos para abrazar. Por eso es que es tan importante que los niños reciban suficientes abrazos a lo generoso de sus vidas. En específico, durante la infancia y cuando están formando su personalidad.
La importancia de los abrazos
Es cierto, muchas personas han sobrevivido a la desatiendo de abrazos. Pero esto no significa que les haya hecho acertadamente. Los abrazos, las caricias, los besos son fundamentales para conseguir el estabilidad mental y emocional. Las muestras de afecto actúan de modo directa en el cerebro, liberando hormonas que producen bienestar.
¿Si hay un índice de abrazos necesarios? ¿Cuántos abrazos se deben dar al día? Más que dialogar de la cantidad de abrazos quizá lo mejor sea pensar en la desatiendo de abrazos y expresiones de afecto. Allí es donde se produce una carencia emocional que deja huella para toda la vida, en específico si son los afectos primarios los que no regalan abrazos.
De acuerdo a la psicoterapeuta estadounidense Virginia Satir, las «personas necesitan de cuatro abrazos diarios para sobrevivir, ocho abrazos diarios para mantenernos y doce abrazos diarios para crecer’. De acuerdo a esta teoría, los niños necesitarían unos 12 abrazos al día para residir, crecer y ser felices. Esto ayudaría mucho a regularlos emocional y afectivamente, para desarrollar una buena autoestima y una confianza en la vida. Cuando los niños reciben un revolcón se sienten queridos, fuertes y sienten seguridad y delicia.
Los abrazos y la biología
A nivel biológico, la importancia de los abrazos es fundamental. Con los abrazos, se activan de modo cibernética los receptores de la dermis llamados corpúsculos de Pacini. La presión sobre estos receptores estimula el nervatura indeterminado, conectado con el cerebro. Así se regula la presión sanguínea, por lo que ayuda a controlar la presión arterial y descender el estrés al calmar los histerismo.
¿Cuántos abrazos se deben dar al día? Pues muchos si tenemos en cuenta que en un revolcón se libera dopamina, la hormona del placer. Este neurotransmisor, además conocida como «hormona del placer», está vinculada al estrés y a la socialización. La independencia de oxitocina además está presente en un revolcón. Es la hormona del coito y por eso está muy presente en el parto y origen de un bebé. La oxitocina encima ayuda a ocasionar confianza. Por zaguero, durante los abrazos además se livera cortisol en cepa, otra sustancia esencia en el estado de actitud así como en regular los niveles de estrés.
Y, encima, no olvidemos lo más importante: la sensación de un revolcón es hermosa, tanto para los niños como para los adultos. Los abrazos nos calman y nos hacen observar cerca. Provocan una sensación de calidez, confianza y seguridad. Mucho más que las palabras, nos ayudan a transitar los momentos difíciles de la vida y son muestras de afecto que todos los seres humanos necesitamos. Ni dialogar de lo atún que se siente abrazar a las personas que queremos. Los niños necesitan ser abrazados y cobrar todo nuestro afecto y coito de modo explícita. Y los adultos disfrutamos mucho al expresar ese coito descomunal que sentimos en dirección a nuestros hijos.
¿Cuántos abrazos se deben dar al día? Más allá de la mínima de 4, sugiero no cansarse de abrazar y hacerlo todo lo que os necesitáis. Os aseguro que nunca estará de más abrazar a nuestros hijos a diario para que sientan ese cariño y cuidado siempre.