La oxitocina en el apocamiento es fundamental ya que estimula las contracciones del seno durante el parto, pero todavía es una molécula muy importante durante la crianza, ya que esta sustancia juega un papel fundamental.
Marcos tiene dos semanas y Mónica, su origen, lo adora. Sin secuestro, entre tomas, cambios de pañales y, a veces, lloriqueo inconsolable, todavía se siente muy cansada y, a veces, abrumada.
Gracias a Dios, cuando finalmente sostiene a su pequeño, empachado y tranquilo, en sus brazos, una ráfaga de emociones positivas la vigoriza un poco. «¿Qué provoca esta sensación», se pregunta Mónica?
Se tráfico de la oxitocina, u «hormona del bienquerencia», una molécula producida en el cerebro que restablecimiento el estado de humor, induce una sensación de bienestar, favorece las interacciones sociales, reduce la ansiedad, el estrés y el dolor. Esta hormona en el apocamiento es fundamental ya que estimula las contracciones del seno durante el parto. Seguidamente, en el posparto, la oxitocina favorece el inicio de la crianza y el apego materno.
Unos simples gestos y comportamientos pueden ser suficientes para estimular la secreción de esta hormona y mejorar el bienestar de la nueva mamá y la nueva tribu.
Los bienes de la oxitocina
¿Qué es la oxitocina? Comencemos diciendo que esta molécula es producida por las neuronas del hipotálamo, una parte del cerebro, y actúa modulando la actividad de otras células nerviosas. Pero, ¿cuáles son exactamente las funciones de la oxitocina ? ¿Cuáles son los bienes? La oxitocina reduce la actividad del llamado sistema nervioso «simpático» (responsable de las reacciones de huida o lucha en caso de peligro) y aumenta la del sistema «parasimpático», que favorece la relajació. Por otra parte, al entrar en el torrente sanguino, la oxitocina estimula la secreción de nata a nivel mamario y la encogimiento del seno.
Oxitocina en el apocamiento
¿Para qué sirve la oxitocina en el apocamiento? Durante el apocamiento, los niveles de esta hormona aumentan, alcanzando su punto mayor durante el parto. La secreción es estimulada, en particular, por la presión ejercida por la comienzo del feto sobre el cuello del seno y sobre la tabique vaginal. Los ansiedad sensoriales envían impulsos al hipotálamo, lo que resulta en la emancipación de oxitocina en el torrente sanguino y el cerebro.
Durante el trabajo de parto, la oxitocina todavía aumenta la sensibilidad de los músculos uterinos y todavía promueve la emancipación de otras moléculas, las prostaglandinas, que fortalecen aún más las contracciones uterinas y la progresión del trabajo de parto.
Funciones…
Entre las funciones de la oxitocina en el apocamiento está el hecho de que, a nivel nervioso, esta sustancia ayuda a estrechar el dolor, tanto al promover la secreción de opioides endógenos como al inducir una especie de amnesia, lo que ayuda a la origen a olvidar parcialmente la experiencia del parto. El aumento en los niveles de oxitocina en el cerebro podría estar asociado con la emancipación de dopamina, un neurotransmisor que podría estimular las fuertes emociones positivas que las nuevas madres experimentan a menudo.
¿Se necesitan suplementos de oxitocina durante el apocamiento? El uso de suplementos para estimular la secreción de hormonas durante el apocamiento no está respaldado por evidencia científica. Sin secuestro, existen métodos naturales para promover la emancipación de oxitocina (como veremos más delante).
En los casos en que sea necesario inducir el parto, en ocasiones se puede utilizar la dependencia intravenosa de oxitocina para estimular las contracciones.
En el caso del posparto
A posteriori del arranque, la función de la oxitocina no termina. De hecho, la hormona promueve la laxitud y el apego materno; la oxitocina es estimulada por el contacto piel a piel entre la origen y el recién nacido; permite la vasodilatación del pecho de la mujer, para que el pequeño encuentre una cama calentita cuando está sobre el pecho de su origen.
Los eventos estresantes y los entornos poco acogedores podrían inhibir la secreción de oxitocina. Por el contrario, las situaciones percibidas como seguras, familiares y amigables pueden promover su emancipación. Por eso es importante asegurar un bullicio sereno y confortable en el momento del parto y en el posparto.
Durante la crianza
¿ Cuáles son las funciones de la oxitocina en la crianza ? Esta hormona promueve la emancipación de nata materna al estimular las células musculares que rodean los alvéolos mamarios. La secreción de oxitocina se estimula tanto por la succión como por el contacto piel con piel. Situaciones emocionalmente difíciles o dolores muy intensos pueden inhibir la secreción de la hormona, dificultando la crianza.
¿En qué ayuda la oxitocina?
Aquí hay algunas formas naturales de aumentar la producción de oxitocina :
- Haz yoga y entrenamiento. La investigación ha demostrado un aumento en los niveles de oxitocina y la capacidad de regular las emociones en un rama de quince personas con esquizofrenia que practicaron yoga durante un mes.Algunas formas de meditación todavía pueden suministrar la emancipación de hormonas, al igual que el entrenamiento en común (incluso durante el apocamiento).
- Escuchar música o tocar un herramienta. Si aceptablemente los resultados aún son limitados, la música podría ayudar a elevar los niveles de oxitocina. Un estudio encontró niveles más altos de la hormona en cuatro cantantes de jazz que acababan de improvisar una concierto (una actividad que requiere cooperación, confianza y comunicación). El mismo resultado todavía lo logró un rama de pacientes que se sometieron a una cirugía cardíaca a posteriori de escuchar música.
- Dar o percibir un friega. Un friega de 15 minutos sería suficiente para ayudar a las personas a relajarse y elevar los niveles de oxitocina. No solo eso, incluso en el masajista aumentan los títulos hormonales.
- Cultivar las relaciones sociales. Una salida con amigos o en pareja puede mejorar tu estado de humor. Incluso una conversación íntima, tal vez mirándose a los luceros y abrazándose, puede promover la emancipación de oxitocina y ayudarlos a sentirse más conectados. A pesar de ser citación la hormona del bienquerencia, la oxitocina ciertamente no puede difundir un sentimiento o cambiar el comportamiento, pero puede aumentar los sentimientos de amor, satisfacción, seguridad y confianza por cualquiera que ya te importa.
- Intimidad. Alcanzar el clímax definitivamente eleva los niveles de oxitocina, al igual que los abrazos, las caricias y los besos. Así que mima a tu pareja, a tu hijo oa tu mascota.
- Compartiendo comida. Preparar una comida juntos puede ser divertido y benefactor. Manducar el plato creado puede dar tanto placer como para desencadenar la emancipación de oxitocina.
- una buena obra Los comportamientos altruistas promueven la emancipación de oxitocina. Dar un regalo o ayudar a un vecino con un mandado puede desencadenar un ciclo positivo de buenas emociones.
- La cercanía de la pareja. Colaborar en las tareas del hogar, cocinar el refrigerio, preparar un baño caliente, son muchas las pequeñas acciones diarias que pueden ayudar a la origen y hacerla apreciar mimada, estimulando la emancipación de oxitocina. Advertir que tienes un compañero habitable para ayudar y ligero para escuchar es esencial.
¿Qué inhibe la oxitocina?
En cambio, ¿qué bloquea la producción de oxitocina? Los niveles bajos de esta hormona se han relacionado con síntomas de depresión, incluida la depresión posparto. Probablemente porque a la oxitocina le resulta difícil atravesar la barrera hematoencefálica, una capa que separa el sistema nervioso del torrente sanguino.
Actualmente, la oxitocina se usa como medicamento solo para estimular las contracciones del trabajo de parto. El uso de oxitocina en personas con trastornos del espectro autista para mejorar las interacciones sociales aún está en estudio (los resultados son solo preliminares).
El posparto, oportuno a las fuertes alteraciones en los niveles hormonales y al estrés que puede ocasionar el parto y el manejo de un recién nacido, es un momento sumamente delicado para la origen. El apoyo de la pareja y familiares es fundamental para asociarse a la nueva mamá en este camino. No solo son fundamentales acciones prácticas como cambiar el pañal, cuidar al bebé mientras la origen descansa o se ducha, sino todavía una palabra de consuelo, un achuchón y apoyo emocional.